如何預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)生

病情描述：風(fēng)濕病如何預(yù)防發(fā)生

醫(yī)生回答 (1)

劉愛華 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)生的方法較多，常見包括經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、做好防寒防潮的措施、飲食有節(jié)等。

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：在日常生活中，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，經(jīng)常參加體育鍛煉，如廣播體操、散步、慢跑等，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，減少風(fēng)濕病的發(fā)生率。

2、做好防寒防潮的措施：天冷時(shí)或者雨季要注意防寒、防潮，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季雖然天氣炎熱，但不可過度貪涼，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房?jī)?nèi)，冬季出門時(shí)需要多穿衣服。

3、飲食有節(jié)：需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度偏食，建議多吃新鮮蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免過量吃辛辣刺激性食物、油膩食物等。

另外，預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)生，還要注意勞逸結(jié)合、保持周圍環(huán)境衛(wèi)生等。

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