大哭后激動全身發(fā)麻怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
大哭后激動全身發(fā)麻可通過深呼吸放松訓練、補充液體或臥床休息等方式改善。
1、深呼吸放松訓練
關注于自己的呼吸，盡量根據(jù)指令保持均勻的呼吸，一般很快就能放松下來，可緩解發(fā)麻。
2、補充液體
建議及時喝一些果汁或牛奶等飲品，不僅能夠有效的放松情緒，還可以補充由于大哭、出汗，身體丟失的水分、電解質(zhì)等。
3、臥床休息
大哭激動會造成體能比較大的消耗，建議盡快的臥床休息，通過休息恢復體能，也可改善發(fā)麻癥狀。
此外，也可以通過按摩、針灸等方式改善。
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