躁郁癥的自我治療方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
躁郁癥的自我治療方法，主要分為以下幾點(diǎn)：1、患有躁郁癥的病情后，養(yǎng)成按時(shí)體育鍛煉等良好習(xí)慣，可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑或者爬山等活動(dòng)，放松自己的精神狀態(tài)。2、適當(dāng)?shù)氖秤蒙攀忱w維比較豐富的食物，例如胡蘿卜、芹菜、西紅柿等，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。3、保持早睡早起等生活方式。
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躁郁癥是咋回事？別不信，心里有事也分分鐘能要人命
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肝郁怎么調(diào)理
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