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該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥

病情描述:該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    預(yù)防強(qiáng)迫癥,要加強(qiáng)認(rèn)知,什么事情都不可能一帆風(fēng)順,學(xué)會(huì)正確面日常生活、工作或?qū)W習(xí)中的失敗和挫折;也要懂得知足,不要太過于追求完美以及過多與人比較;多運(yùn)動(dòng)以及多聽一些舒緩輕松愉快的音樂,多與人交流,緩解壓力以及焦慮。舒緩音樂、散步、瑜伽、泡熱水澡等方式來緩解壓力和焦慮;生活作息要有規(guī)律性,營養(yǎng)保持均衡。

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