怎么樣預(yù)防高血糖
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
糖尿病的發(fā)生和遺傳以及環(huán)境（飲食習(xí)慣、運動情況）均有關(guān)系。成年以后發(fā)病的糖尿病和胰島素抵抗有很大關(guān)系。預(yù)防糖尿病首先需要飲食控制，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃能量較高的食物，比如各種高糖高油高脂類食物，適量增加運動，每周運動次數(shù)大于三次，每次大于30分鐘。如果體重指數(shù)大于24的話，還需要適當(dāng)減肥。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，可以去醫(yī)院檢測一下你的血糖，如果血糖正常的話就不用太擔(dān)心，想要預(yù)防糖尿病的話，注意糖尿病飲食就可以了，也就是少吃米面限制主食的攝入量，多吃蔬菜，豆制品，瘦肉，蛋白等；低鹽低脂低糖飲食，適量運動，控制體重。
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