焦慮癥的好的治療方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療焦慮癥好的治療方法有認(rèn)知行為療法和藥物療法，通過(guò)咨詢(xún)心理醫(yī)生來(lái)減輕心理壓力，也可以在醫(yī)囑下使用苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥來(lái)進(jìn)行緩解。聽(tīng)舒緩音樂(lè)或看喜劇幽默電影，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。
可以通過(guò)記日記方式來(lái)幫助找出病因，還可以通過(guò)練習(xí)冥想和瑜伽來(lái)緩解情緒。
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