焦慮癥該怎么自我治療
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
焦慮癥可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我治療：1、患者需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，如果出現(xiàn)了焦慮的情況，可以看一些感興趣的書籍和電視劇來分散注意力。2、平時(shí)也可以多與朋友進(jìn)行溝通和交流，能夠釋放內(nèi)心的壓力。3、也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相關(guān)的有氧訓(xùn)練，比如登山等。
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焦慮癥嚴(yán)重
焦慮癥患者嚴(yán)重時(shí)對(duì)社會(huì)功能，職業(yè)功能造成影響，患者往往擔(dān)心害怕而出現(xiàn)了坐立不安，... 詳細(xì)?
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