焦慮癥壞想法怎么消除
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
焦慮癥壞想法通過心理療法或者藥物治療，還可通過自我調(diào)整改善。
1、心理療法：焦慮癥可能是應(yīng)激性生活事件刺激或者遺傳引起的，導(dǎo)致情緒煩躁或者焦慮。需要讓專業(yè)心理醫(yī)生，通過不同問題進行溝通和交流，幫助增進情緒，緩解不良癥狀。
2、藥物治療：焦慮癥比較嚴(yán)重，導(dǎo)致情緒低落，伴有恐懼癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服相關(guān)藥物治療，比如鹽酸氟西泮片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，能夠起到抗焦慮作用，改善睡眠。
3、自我調(diào)整：需要減輕心理壓力，適當(dāng)聽些舒緩音樂或者參加些娛樂活動，有利于分散注意力，學(xué)會與他人傾訴，進行適當(dāng)溝通和交流，促進病情恢復(fù)。
治療期間避免飲酒或者喝濃茶，還要定期到醫(yī)院復(fù)診。
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