考前焦慮癥怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
考前焦慮癥可以通過以下的方法進行緩解：1、在考試之前進行深呼吸，并且對自己進行暗示。2、可以服用維生素B6片幫助緩解焦慮，也可以在考前喝杯溫牛奶，這也可以起到安神的作用，進而緩解考前焦慮。3、進行適量的運動，放松自己的身心。
學生過于擔心考試，就會出現(xiàn)考前焦慮癥。
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