心煩焦慮癥怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心煩焦慮癥可以通過心理醫(yī)治進行緩解，還可以做一些有氧的戶外運動自我調(diào)整，比如跑步、游泳、騎自行車等，同時還應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，從而緩解心煩焦慮癥。
心煩焦慮癥有可能是工作壓力過大造成的，還有可能是不良生活習慣引起的，若不及時調(diào)整，甚至還會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂情況。
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