吃雞胸肉可以減肥嗎
病情描述：吃雞胸肉可以減肥嗎
醫(yī)生回答 (1)
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王棟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃雞胸肉不可以減肥，雞肉起不到減肥的作用，雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。
減肥應(yīng)該增加膳食纖維的食物，比如以粗糧為原料的食品，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，避免脂肪在體內(nèi)堆積。多吃蔬菜和水果，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。
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