肩膀向前彎怎么矯正
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
肩膀向前彎的具體矯正方法可以進行相關(guān)的體型訓(xùn)練,可以在比較大的鏡子面前進行站姿的訓(xùn)練,主要是站軍姿能夠保證挺胸抬頭的姿勢,并且兩側(cè)的肩關(guān)節(jié)需要保持足夠的水平。而且也可以進行肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉,可以做瑜伽,在瑜伽的動作中,很多都涉及到肩關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練。
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