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骨骼肌偏低如何鍛煉

病情描述：骨骼肌偏低如何鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    骨骼肌偏低通?？梢赃x擇健身房鍛煉，比如通過(guò)打球以及瑜伽和跑步等運(yùn)動(dòng)。

    骨骼肌偏低一般多見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良或者是比較瘦小的人群，在日常生活中可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)以及含量比較高食物，比如牛肉以及雞胸肉和蛋白粉等食物可以提高身體的營(yíng)養(yǎng)，讓身體看起來(lái)更加壯實(shí)。

李宏
李宏 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：對(duì)頸椎病，腰椎管狹窄，腰椎間盤(pán)突出，腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專(zhuān)業(yè)外科治療，骨質(zhì)疏松脊柱骨折的微創(chuàng)治
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