老年人高血壓怎么鍛煉
病情描述：老年人高血壓怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人高血壓可以進(jìn)行比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于避免血壓升高。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如散步，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，都可以鍛煉身體。
飲食上要保持低鹽低脂飲食，不要吃脂肪含量高的食物，比如五花肉等食物。
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