高血壓患者運動方式
病情描述：高血壓患者運動方式
醫(yī)生回答 (1)
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者的運動方式可以根據(jù)個人的體質(zhì)選擇適合自己的有氧運動，比如快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打羽毛球，瑜伽等運動。
每次鍛煉以身體微微出汗為原則，一般運動時間在30~60分鐘左右，根據(jù)年齡以及身體的耐受程度不同，可以適當(dāng)?shù)脑鰷p。
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