睡眠不好怎么治療
病情描述：睡眠不好怎么治療
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好通可以通過日常生活改善，白天要減少睡覺，晚上睡覺之前用熱水泡腳，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，有助于入睡。
睡眠不好可能是過度熬夜引起的，同時也跟年齡有關(guān)，特別是老年人，老年人的睡覺時間會越來越短，而且還會出現(xiàn)入睡易醒、醒后入睡困難的情況。
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