記憶差怎么提高記憶力
病情描述：記憶差怎么提高記憶力
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
記憶力差的患者要想提高記憶力，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行著手：1、要多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，保持頭腦的清醒，在一定程度上也可以增強(qiáng)記憶力。2、要注意飲食健康，可以多吃一些補(bǔ)腦子的食物，比如核桃、花生、開(kāi)心果等。3、患者要保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜。
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