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我腿又肥又短該怎么辦？

病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)18歲啦，愛美本來就是女生的天性。但是現(xiàn)在的我腿特別的短，而且不僅僅是短特別的肥胖?，F(xiàn)在我正是愛美的年紀(jì)。但是我卻沒有愛美的資本我腿又肥又短該怎么辦。有沒有什么方法能夠促使他增長呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    我腿又肥又短的調(diào)理方法有以下幾種：一、是控制飲食，也就是控制攝入量，量進量出，不要吃太多，也就是消耗一天那么多的熱量，有一種計算方法是根據(jù)勞動強度來計算一天的卡路里。二、要增加消費，多運動，周應(yīng)進行3~5天的中等強度有氧運動，2~3天的抗阻運動和1~2天的柔韌性運動，這樣才能減少體脂，腿變細(xì)，小腿粗是因為有些人走路和跑步的模式不對，就是股四頭肌和臀肌可能比較弱，跑步時腳踝被小腿后面的肌肉抬起。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，出現(xiàn)腿部位又肥又短的表現(xiàn)，有可能是營養(yǎng)過剩引起的肥胖癥狀，平時注意少吃油膩的東西，注意加強體育鍛煉，增加自己的運動量進行調(diào)節(jié)，平時注意根據(jù)自己的幾天表現(xiàn)進行腿部位理療按摩進行瘦腿，是可以慢慢的好轉(zhuǎn)的情況的，不要緊張。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗豐富,運用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨到之處
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