腦梗足下垂斜板怎么站
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
腦梗足下垂斜板需要練習(xí)站立。 每次斜板的角度在15至20度之間,是最為合適的。增高足尖位置,可以鍛煉足下垂。每次站20分鐘左右即可,每日三次,不能長時間站立。還可以使用單杠練深蹲,具體運動量要根據(jù)自身情況而定。要做到充分拉伸肌肉,鍛煉足部。
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