頸腰椎病如何預(yù)防
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
頸腰椎病的預(yù)防方法：1.平時工作時盡量不要久坐久站，可以不定時走動或轉(zhuǎn)動頸腰部，放松頸腰椎。2.可以定期去中醫(yī)診所，通過推拿緩解頸腰椎部的疲勞狀況，預(yù)防肌肉長時間受力不均，造成肌肉勞損的情況。3.盡量不要長時間低頭玩手機(jī)或看電腦，工作時也不要長時間低頭。
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