腳踝疼痛如何緩解
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
腳踝疼痛適當(dāng)對局部熱敷或者是按摩，加速血液循環(huán)，每次大概需要持續(xù)15分鐘到20分鐘左右，能夠使局部的疼痛癥狀得到明顯改善。也可以選擇針灸或者是推拿理療，有效疏通經(jīng)絡(luò)，放松肌肉，對于疼痛緩解有很好的作用。
引起疼痛的原因有很多，大多數(shù)跟活動量過度或者是崴腳有直接關(guān)系。
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