備孕怎么提高卵子質(zhì)量
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕可以通過飲食來提高卵子的質(zhì)量，例如多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物或者是有多種維生素的食物。還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，例如早睡早起、保持良好的心情。
富含蛋白質(zhì)的食物有牛羊肉、雞蛋、牛奶等。富含多種維生素的食物有堅(jiān)果、蘿卜、白菜、蘋果、獼猴桃等。
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