備孕期間我應(yīng)該怎么做
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉提升體質(zhì)，日常生活中也可以口服葉酸提高備孕質(zhì)量，備孕期間的女性要戒煙戒酒，不要吸入刺激性的氣體，尤其是不要接觸放射性的物質(zhì)。備孕是一個(gè)長期的過程，在備孕過程中盡量放松心態(tài)，不要有急于求成的心理。
科學(xué)備孕能夠提高生育質(zhì)量。
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