第一胎想知道如何備孕
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要備孕應(yīng)該做好充分的身體檢查，觀察夫妻二人的身體條件是否符合自然受孕的要求。備孕期間應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食葷素搭配，日常生活中不要抽煙喝酒避免熬夜。在飲食上可以多吃高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，口服葉酸也有助于提高備孕的質(zhì)量。
備孕是一個長期的過程，在備孕過程中不要有焦慮的心理。
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