睡眠不好如何調(diào)理
病情描述：睡眠不好如何調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可以通過調(diào)整日常生活方式的方式來進(jìn)行調(diào)理，做到早睡早起，避免經(jīng)常性的熬夜，睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ?。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)。
睡眠不好可能是不良的生活方式造成，用眼過度、勞累、熬夜都有可能影響睡眠質(zhì)量。
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