失眠多夢(mèng)胡思亂想怎么治療
病情描述：失眠多夢(mèng)胡思亂想怎么治療
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)胡思亂想應(yīng)該是壓力過大導(dǎo)致的癥狀，需要通過自我調(diào)節(jié)的方式來緩解，適當(dāng)?shù)亩嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)能夠提高睡眠質(zhì)量和減輕壓力，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，可以避免胡思亂想的情況。部分患者還需要同時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，有助于緩解癥狀，還可以有效的減輕病情。
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