吃什么能治失眠
病情描述:吃什么能治失眠
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在飲食上可以吃核桃以及小米或者是溫?zé)崤D桃约跋憬?,也可以吃甜菜和菠菜、紅眼或者是蓮子以及百合等,可以輔助治失眠。
對于失眠的患者在飲食上避免喝濃茶,尤其是在下午4點(diǎn)以后,盡量還要避免喝咖啡或者是大量的抽煙等,都有可能會影響睡眠質(zhì)量。
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