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吃什么能治失眠

病情描述:吃什么能治失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    在飲食上可以吃核桃以及小米或者是溫?zé)崤D桃约跋憬?,也可以吃甜菜和菠菜、紅眼或者是蓮子以及百合等,可以輔助治失眠。

    對于失眠的患者在飲食上避免喝濃茶,尤其是在下午4點(diǎn)以后,盡量還要避免喝咖啡或者是大量的抽煙等,都有可能會影響睡眠質(zhì)量。

邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長:1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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