失眠有什么辦法控制嗎
病情描述：失眠有什么辦法控制嗎
醫(yī)生回答 (1)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
對于輕度的失眠可以嘗試在睡前聽一聽舒緩的音樂，這樣可以使患者身心得到放松進而改善失眠。還可以在睡前喝一杯溫的牛奶，也能夠促使患者較快的進入睡眠狀態(tài)。如果失眠的情況比較嚴重，必要時可以通過專業(yè)心理醫(yī)生的疏導，以及服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物來控制失眠。
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