青菜與便秘有什么聯(lián)系
病情描述:青菜與便秘有什么聯(lián)系
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可能是平時(shí)攝入的青菜比較少,飲水比較少,有一定的關(guān)系。而青菜可以有助于通便。青菜含有豐富的膳食纖維,可以促使腸胃蠕動(dòng)加快,從而使大便盡快排出。
平時(shí)在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果,不要飲食辛辣刺激油膩大的食物,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
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