便秘煲湯放什么材料
病情描述：便秘煲湯放什么材料
醫(yī)生回答 (1)
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘煲湯可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┿y耳、香蕉、枸杞等，也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┚G色的青菜。
便秘時可以通過按摩來促進胃腸道蠕動，飲食上可以多吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉、蘋果等，也要多喝水，保證體內(nèi)水分的充足，可以適當(dāng)?shù)膩礤憻挘灰L時間久坐，也不要吃辛辣刺激上火的食物。
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