怎樣減少便秘
病情描述：怎樣減少便秘
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減少便秘平時(shí)要多喝溫開水，養(yǎng)成早晨起床后河北淡鹽水的好習(xí)慣，因?yàn)榈}水可以清理腸道，有助于減少便秘。平時(shí)飲食上要多吃含膳食纖維比較豐富的食物，例如地瓜、芹菜、香蕉、蘋果等，晚上睡前喝杯酸奶或者蜂蜜水，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，都可以緩解第二天早晨便秘的情況。
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