怎么樣才可以解便秘
病情描述：怎么樣才可以解便秘
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解便秘癥狀，需要注意日常的飲食和作息。要作息規(guī)律，不熬夜，飲食規(guī)律，不暴飲暴食，同時(shí)不要有過重的壓力和心理負(fù)擔(dān)。飲食中要富含膳食纖維，例如多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激、油膩的食物。癥狀較重的，也可以使用益生菌等藥物。
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