大便很硬怎么辦
病情描述：大便很硬怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
大便很硬可以通過(guò)改善飲食的方法調(diào)理，多吃青菜和水果，比如還可以選擇吃香蕉以及適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，平時(shí)飲食上避免吃辛辣的食物或者是容易上火的食物，比如薯片或者是漢堡等。也可以適當(dāng)?shù)脑黾討?hù)外活動(dòng)量，例如騎單車(chē)或者是快步走，也可以選擇慢跑以及游泳的方法，都可以達(dá)到促進(jìn)排便的作用。
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