總是吃的很飽怎么能控制呢
病情描述：總是吃的很飽怎么能控制呢
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
總是吃得很飽的，控制方法具體如下：1、在吃飯前，喝大量的水，可以提前將胃部的空間所占滿，避免出現(xiàn)吃得很飽的情況。2、在日常生活中，減少零食的攝入，養(yǎng)成只吃正餐的習(xí)慣，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重。3、放慢吃飯的速度，加強飲食的細(xì)嚼慢咽，避免出現(xiàn)暴飲暴食的可能，以免造成比較嚴(yán)重的胃病。
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