有點(diǎn)便秘該怎么辦
病情描述：有點(diǎn)便秘該怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕微的便秘可以通過飲食上進(jìn)行調(diào)整，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、芹菜以及香蕉等，還可以喝蜂蜜水，但是要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。都能夠有效的幫助緩解便秘，起到促進(jìn)消化的作用。便秘患者建議可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行體育鍛煉幫助緩解便秘，比如有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、瑜伽等。
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