更年期綜合癥吃什么能緩解
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
更年期綜合癥吃含有雌激素高的食物有利于癥狀的緩解，比如以大豆為原料的食品、蜂蜜、蜂王漿、黑豆等。多吃含有維生素B豐富的食物，比如香蕉、南瓜等。多吃新鮮的蔬菜和水果，攝入充足的維生素，有利于身體免疫能力的增強。
在此期間還要多進行運動，增強體質(zhì)。
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