夜間盜汗、失眠怎么辦
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
夜間盜汗失眠可以通過食物療法來幫助調(diào)理，日常的生活，飲食中可以適當使用酸棗仁或者是麥芽等食物泡水，這些食物具有一定的安神功效。而且也需要注意勞逸結(jié)合，平時保證規(guī)律的生活習慣，適當?shù)捏w育鍛煉也能夠幫助改善身體的體質(zhì)，平時可以打羽毛球或者是游泳、跳繩等。
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怎么發(fā)現(xiàn)自己夜間盜汗
如果夜間出汗比較多，可能是蓋的被子太厚，或者房屋不通風導致的，也可能是近期太過勞... 詳細?
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