更年期的的食療
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期的患者要注意飲食健康,可以食用一些富含雌性激素的食物,比如豆腐、豆?jié){等。也可以食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物,比如牛肉、羊肉等。但是避免吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃油脂含量偏高的食物。
在日常生活中,要保證充足的睡眠時(shí)間,也要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。
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