怎樣進(jìn)行更年期的保健
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
怎樣進(jìn)行更年期的保健主要是進(jìn)行一般治療。更年期的人群在日常生活中應(yīng)該多參與戶外運(yùn)動(dòng)，緩解身心上的壓力。在飲食上多吃高蛋白質(zhì)高維生素類(lèi)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素也有助于促進(jìn)更年期人群的健康。更年期的人群不要有過(guò)大的精神負(fù)擔(dān)。
更年期的持續(xù)時(shí)間主要和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
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