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怎么自然降壓呢

病情描述:怎么自然降壓呢
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    如果血壓不是很高的話,可以通過以下幾種方式來自然降壓:1、通過飲食來調(diào)理,改變不良的飲食習(xí)慣,不要吃含鹽量和脂肪含量高的食物,可以吃鉀含量高的食物,比如木耳,紫菜,黃豆,豆腐等食物。2、也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來調(diào)理,比如慢跑,打太極拳,騎自行車等運(yùn)動。

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