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如何保養(yǎng)卵巢和子宮呢

病情描述：如何保養(yǎng)卵巢和子宮呢
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳英
    王鳳英 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    保養(yǎng)卵巢和子宮需要注意以下幾點(diǎn)：1、多呼吸新鮮空氣，保持良好的心態(tài)，避免壓力過(guò)大。2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免熬夜。3、多食用富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物。4、戒酒戒煙，改變生活不良習(xí)慣。5、參與適量的有氧運(yùn)動(dòng)。

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