怎么緩解健身后的肌肉酸痛
病情描述:怎么緩解健身后的肌肉酸痛
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
緩解健身后肌肉酸痛的方法有理療、藥物。比如患者可以對酸痛部位進(jìn)行熱敷,這樣可以更好的促進(jìn)乳酸的排出,從而改善肌肉部位的不適感?;颊咄ㄟ^局部按摩的方式也可以放松肌肉,從而緩解酸痛感。疼痛比較嚴(yán)重的,是可以口服止痛類的藥物。
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