腰椎間盤突出癥適合做哪些運動
病情描述：腰椎間盤突出癥適合做哪些運動
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出適合做以下運動：1、游泳：通過游泳可以鍛煉到背部肌肉，并且可以減輕全身負重。2、腰椎操：通過做腰椎操，可以改善腰椎間盤突出的情況，緩解疼痛。3、瑜伽：通過做瑜伽可以拉伸背部肌肉，緩解背部不適。
要注意循序漸進，不可用力過猛。
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