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啞鈴訓(xùn)練肌肉酸痛怎么辦

病情描述：啞鈴訓(xùn)練肌肉酸痛怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    啞鈴訓(xùn)練肌肉酸痛可以通過局部熱敷和按摩的方式來緩解。如果這些方式能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于局部酸痛感得到緩解，如果疼痛比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑使用些止痛的藥物，比如雙氯芬鈉芬酸鈉緩釋片。

    啞鈴訓(xùn)練肌肉酸痛可能是運(yùn)動(dòng)量比較大因素所導(dǎo)致。

李宏
李宏 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：對(duì)頸椎病，腰椎管狹窄，腰椎間盤突出，腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療，骨質(zhì)疏松脊柱骨折的微創(chuàng)治
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