腿抽筋怎辦好呢
病情描述:腿抽筋怎辦好呢
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
腿抽筋可以對局部進行熱敷,按壓揉搓緩解癥狀。還可以慢慢的伸直腿,拉伸小腿后側的肌肉。腿抽筋主要就是以預防為主,注意保暖,還有就是要注意睡覺姿勢。
平時要多吃一些含有維生素C以及維生素E的食物補充鈣元素。不要長時間的行走,適當的參加體育鍛煉。
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