如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
病情描述：如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
膝關(guān)節(jié)可以通過以下幾方面進行保養(yǎng)：1、在平時，要盡量避免經(jīng)常性的爬山、爬樓梯等使膝關(guān)節(jié)反復(fù)活動的運動。2、也可以多進行一些運動，比如慢跑、高抬腿等，從而鍛煉膝關(guān)節(jié)的肌肉，但活動時要盡量避免超出身體的負擔(dān)。3、還應(yīng)該盡量避免使膝關(guān)節(jié)受到外傷。
-
公眾號
頭條號
百家號