日常中怎么保護頸椎和肩膀
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
日常生活中，可以通過以下方法保護頸椎和肩膀：1、改變不良的生活習(xí)慣，不要躺在床上玩手機、看電視等。2、休息時可以盡量選擇合適自己的枕頭高度以及硬度。3、在夏季時，要避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹頸椎和肩膀，注意做好保暖工作。
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