平時(shí)轉(zhuǎn)手腕腳腕的好處是什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)轉(zhuǎn)手腕和腳腕的好處一方面能夠提高踝關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)度，另一方面能夠提高踝關(guān)節(jié)的靈活性，還能夠促進(jìn)手腕和腳腕部位的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳腕和手腕還能夠減少關(guān)節(jié)部位韌帶的損傷。
平時(shí)生活中還要做好手腕和腳腕的保暖工作。
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