老人如何預(yù)防骨折呢
病情描述：老人如何預(yù)防骨折呢
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老人骨折可以從生活方式上去預(yù)防，平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)鈣的食物，如奶制品、排骨湯等，預(yù)防骨質(zhì)疏松，從而起到預(yù)防骨折作用。還可以多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)維生素D吸收等，也要多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒躞w育運(yùn)動(dòng)，如慢走，增強(qiáng)體質(zhì)。
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