頸椎病自我治療方法
病情描述:頸椎病自我治療方法
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
頸椎自我療法需要注意以下幾點:1、避免長時間低頭工作或學習。2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣,多注意休息。3、多用熱毛巾熱敷頸椎部位。4、多按摩頸椎部位。5、并注意頸椎部位的保暖。6、飲食多食用新鮮的水果蔬菜,多食用富含蛋白質的食物。
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